春季到來，隨著氣溫的升高，各種傳染疾病進(jìn)入高發(fā)期，將會(huì)危害著幼兒的健康。為了讓孩子更好的健康快樂成長，在此，我們感染性疾病科醫(yī)護(hù)邀請(qǐng)家長朋友與孩子一起努力，做好幼兒春季保健工作，共同為孩子的健康成長保駕護(hù)航。

衛(wèi)生保健

1.保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。

2.保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在 8-18℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在 40%-60％之間， 人體感覺舒適健康。

3.經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午 9 :00一 11:00時(shí)，中午 14:00一 16:00時(shí)。

4.幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。

5.出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所，以減少傳染病的發(fā)生。

6.為提高孩子的免疫力，家長可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。

飲食保健

1.飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。

2.粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。

3.春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L期，補(bǔ)鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。

4.春天要攝入充足的維生素 C ，維生素 C 能提高免疫力和抗病能力，對(duì)大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素 C 含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5.督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。

6.寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。

穿衣保健                        

1.寶寶的衣著應(yīng)寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動(dòng)時(shí)不便，發(fā)生意外。

2.請(qǐng)根據(jù)天氣變化及時(shí)給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點(diǎn)。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛唷?/span>

3.因早晚溫差較大，在外出時(shí)請(qǐng)穿厚外套，同時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動(dòng)時(shí)為寶寶替換

疾病預(yù)防

春回大地，萬物復(fù)蘇。春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為醫(yī)院與家長們一項(xiàng)重要工作。

春季常見疾病

1.呼吸系統(tǒng)疾病

春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、猩紅熱、手足口病等。

2.過敏性疾病

春季里空氣干燥，加上風(fēng)多、花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病。

疾病預(yù)防措施

作為家長，我們可以為孩子做哪些預(yù)防措施呢？

1. 加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。

注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)（待疫情結(jié)束后），以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。

2.接種疫苗

嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序按時(shí)注射疫苗，提高對(duì)傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。

3.定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。

4.作息規(guī)律

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。

5.減少外出

減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去。外出時(shí)正確戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)。

孩子的健康是我們共同的心愿，相信我們共同攜手， 一定能讓孩子們健康成長，享受快樂明媚的春光！

文圖| 感染性疾病科 史雪 馬萍

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